HRV Coaching

Das Herz ist weit mehr als nur eine Pumpe, die unser Blut durch den Körper zirkulieren lässt. Es ist ein feinfühliger Spiegel unserer Emotionen, unseres inneren Gleichgewichts und unserer Gesundheit. Der Herzschlag erzählt eine Geschichte – über Stress, Erholung und die Fähigkeit unseres Körpers, sich flexibel an die Herausforderungen anzupassen.

Eine hohe Herzratenvariabilität (HRV) ist dabei ein Zeichen für ein gesundes und anpassungsfähiges autonomes Nervensystem. Sie zeigt, dass Ihr Körper sowohl in aktiven Phasen wie Stresssituationen als auch in Erholungsphasen optimal funktioniert. Eine geringe HRV hingegen kann auf chronischen Stress, ein unausgeglichenes Nervensystem oder eine eingeschränkte Regenerationsfähigkeit hinweisen.

Die HRV ist ein wertvoller Indikator für Ihre körperliche und mentale Gesundheit. Sie gibt Aufschluss über:

• Stressresilienz: Wie gut kann Ihr Körper mit Stress umgehen und sich wieder erholen?
• Erholung und Regeneration: Wie schnell regenerieren Sie sich nach Belastung?
• Kondition und Fitness: Wie leistungsfähig ist Ihr Herz-Kreislauf-System?
• Schlafqualität: Erholen Sie sich optimal während der Nacht?

Unser HRV Coaching hilft Ihnen, Ihre Herzratenvariabilität gezielt zu verbessern und so Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu stärken.

Egal, ob Sie Ihre Gesundheit erhalten, Ihre mentale Leistung steigern oder Ihre Regeneration und Fitness optimieren möchten – HRV Coaching ist eine effektive Methode, die Ihnen dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Mit einem besseren Verständnis Ihrer Herzratenvariabilität nehmen Sie Ihre Gesundheit aktiv in die Hand.

Lassen Sie Ihr Herz im Rythmus Ihrer inneren Balance schlagen – mit HRV Coaching für mehr Vitalität, Ausgeglichenheit und Lebensqualität.

Jetzt starten: Messen, Verstehen, Verändern 🙂

Individuelle HRV Analyse: Erhalten Sie eine umfassende Auswertung Ihrer HRV Messung um Ihr Stresslevel und Ihre Erholungsfähigkeit zu verstehen.

Persönliches Coaching: Arbeiten Sie eng mit einer erfahrenen Choaching zusammen, die Ihnen individuelle Strategien zur Stressbewältigung und Leistungssteigerung vermittelt.

Massgeschneiderte Empfehlungen: Sie erhalten Anregungen, die Ihnen helfen Ihre mentale und körperliche Gesundheit langfristig zu entwickeln.

Exklusive Ressourcen: Online Zugang zu detaillierter Messung mit gezielten Massnahmen und einem Follow-up.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

Gesamtpaket CHF. 790.–

Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Marianne Sägesser, Dipl. Supervisorin bso und Pflegefachfrau BScN, beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema der Herzvariabilität (HRV) und hat eine spezialisierte HRV Coaching-Ausbildung absolviert. Sie ist die Ansprechpartnerin, wenn Sie eine fachkundige Begleitung auf Ihrem Weg zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden suchen.